高考前如何调整状态 如何正确迎接高考

2022年5月20日22:47:31高考前如何调整状态 如何正确迎接高考已关闭评论


    高考不仅使对学生能力、状态和知识储备的考察,更是对他们心里素质以及应变能力的衡量。那么,高考前学生要如何调整心态呢?下面小编一起来看看吧!
    高考前如何调整状态 如何正确迎接高考
    高中生如何调整心态
    1.和同学聊天
    当你要面对考试时,在考试前如果你内心感觉很轻松,证明此时你的心态不错,那么你可以继续看一会资料或者课本,但是如果这个时候你自己内心非常非常紧张,那就需要调节了。这个时候你不要再看书而是去找一个你平时玩的好的人聊天,如果你附近没有,那么就和你考场座位后面的的聊天,聊天越尽兴越好,这样你的心态就会在不知不觉中变得轻松。考试也会发挥的更好。
    2.考完不要对答案
    许多同学考完后最喜欢做的事情就是对答案,然后对着对着发现自己的答案错了,然后心情顿时就不好了,然后下一堂考试还在想着,那心里面充满了不爽,这个不是自己在给自己找不自在吗?所以绝对不去对答案是调整心态的一个好方法,甚至于你可以想象自己的答案都是对的,这样就可以怀着愉悦的心情面对下一场考试。
    如何正确迎接高考
    一是要顺其自然,随“心”所欲。这两天如果有学习状态,可以再翻翻书、看看习题,也可适度放松一下,让大脑处于愉悦、舒适的状态最重要;
    二是发挥想象,赏“心”悦目。如果对考场可能发生的各种状况有担心,可以找个相对比较安静放松的时间,在脑海中想象预演高考当天可能发生的情况;
    三是积极暗示,“心”想事成。可选择一个相对安静、放松的时间,写一写、说一说,或者画一画(当然也可唱一唱)你的十个优点,或者令你感到骄傲的五件小事等,这些能帮助赋能充电,让考生在考试时能量满满。