高考期间午餐吃什么最好 中午考生适合吃什么

    高考期间午餐吃杂粮米饭+煮玉米、酱牛肉+冬瓜丸子+娃娃菜；二米饭+清蒸鲈鱼+豆腐干炒芹菜+西红柿鸡蛋汤；杂粮馒头+木须肉+炒洋葱+紫菜蛋花汤+毛豆。
    
    高考期间午餐吃什么最好
    1、杂粮米饭+煮玉米、酱牛肉+冬瓜丸子+娃娃菜；
    2、二米饭+清蒸鲈鱼+豆腐干炒芹菜+西红柿鸡蛋汤；
    3、杂粮馒头+木须肉+炒洋葱+紫菜蛋花汤+毛豆；
    4、窝窝头+三色虾仁+清炒茭白+冬瓜豆腐汤；
    5、米饭+肉末茄子+炒豆角+排骨海带汤；
    6、米饭+烧牛肉+爆炒甘蓝+丝瓜蛋花汤。
    高考期间饮食注意事项
    高考几天考试应避免吃油腻的食物，科学证明清淡的食物更能让人的头脑保持清醒，而油腻的食物会让人瞌睡。所以考试的早上应该为孩子炒几个素菜。
    另外，早上吃粥的话，粥不宜太稀，太稀会导致学生容易想上厕所，无论是考前想上厕所还是考时想上厕所都会影响学生的考试心态。
    中午的话则应该吃一些肉类，补充蛋白质，但肉类不宜过肥，鱼类也不宜吃，一旦卡住，就会变得额很麻烦。
    晚上睡前最好喝一杯牛奶，有助于睡眠。
    总之，高考那几天应该饮食清淡，一定要保持最好的状态迎接考试，希望各位家长可以竭尽所能帮助考生发挥出最好的水平。